Langsung ke konten utama

Khasiat Jahe Juga Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Apa Lagi?

  Jahe merupakan rempah yang termasuk dalam keluarga Zingiberaceae. Bukan hanya cita rasanya yang mampu memberikan kehangatan alami pada tubuh, jahe juga miliki segudang khasiat sehat lain. Tanaman ini masih satu genus yang sama dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.   Rimpang atau batang bawah tanah adalah bagian yang biasa digunakan sebagai bumbu sehingga sering disebut akar jahe. Jahe dapat digunakan secara langsung, kering, hingga bubuk. Rimpang ini merupakan bahan yang sangat umum digunakan dalam resep, bahkan tak jarang digunakan ke dalam bahan olahan kosmetik. Berikut 11 manfaat jahe untuk kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah. Mengandung gingerol   Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe. Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.   Di antara manfaat gingerol adalah dapat membantu mengurangi stres oksidatif , yang merupakan hasil dari kelebihan jumlah radikal bebas dalam tubuh.   Atasi mual  Jahe banyak dipercaya jadi obat mual. Bahka

Pentingnya Aktif Bergerak untuk Tumbuh Kembang Anak

 

Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Piprim Basarah Yanuarso, mengingatkan anak harus dirangsang untuk banyak bergerak karena akan berpengaruh positif terhadap tumbuh kembangnya.


"Dari aspek tumbuh kembang anak, harus dirangsang untuk beraktivitas fisik, entah kejar-kejaran, main sepeda, bahkan nge-gym dan latihan beban," kata Piprim.


Menurutnya, dalam mengajak anak berolahraga, orang tua harus mengetahui minat dan kecenderungan anak terhadap aktivitas olahraga tertentu. Bahkan, tak masalah jika anak lebih menyukai olahraga berat seperti latihan beban selama intensitasnya tak berlebihan dan sesuai dengan usianya.


"Enggak usah kita paksa maunya kita, cukup mengarahkan saja. Tetapi, pada prinsipnya anak-anak itu boleh latihan beban sepanjang sesuai dengan usianya," ujar Piprim.


Ia kemudian mengambil contoh anak-anak di Rusia yang sudah latihan beban sejak dini. Mereka tumbuh menjadi anak yang sehat dan memiliki postur tubuh tinggi. Hal tersebut merupakan bukti tak ada masalah jika anak melakukan latihan beban. 


Sayangnya, pandemi telah membuat segala aktivitas fisik harus dilakukan di rumah dan menurut Piprim anak-anak jadi jarang bergerak sehingga tubuh mereka tidak bugar.


"Anak-anak yang dikurung terus di rumah ini sangat bermasalah karena kalau dikurung biasanya larinya ke gadget dan snacking," imbuh Piprim.


Menurutnya, terlalu banyak ngemil, apalagi makanan cepat saji, akan menyebabkan gula darah meningkat kemudian membuat orang berada dalam kondisi sugar crash.


"Akan ada sugar crash, gula darahnya menurun, pada saat itu kita lapar lagi, merangsang snacking lagi. Terus begitu. Padahal snack itu terus akan menimbun kalori di tubuh lebih banyak," kata Piprim.


Oleh karena itu, ia mengingatkan orang tua untuk mulai mengarahkan anak untuk aktif bergerak dan berolahraga agar tubuh tetap bugar, tak lupa dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan jika aktivitas dilakukan di luar rumah.


"Jangan sampai anak-anak itu dikurung saja dan ini nantinya akan ada banyak masalah, karena exercise itu is a treatment sebetulnya. Jadi sangat bagus (sebagai langkah) promotif, preventif, juga kuratif," tegasnya.

one piece film red full movie one piece film red full movie dragon ball super super hero full movie dragon ball super super hero full movie dragon ball super super hero full movie thor love and thunder hero full movie top gun maverick full movie bullet train full movie after ever happy full movie after ever happy full movie the invitation full movie the invitation full movie the next 365 days full movie nope full movie the black phone full movie elvis full movie samaritan full movie three thousand years of longing full movie dc league of legends super-pets full movie orphan first kill full movie fall full movie avatar the way of water full movie fullmovie fullmovie fullmovie fullmovie fullmovie fullmovie fullmovie fullmovie watch one piece film red online free fullmovie watch one piece film red online free fullmovie watch one piece film red online free fullmovie watch one piece film red online free fullmovie watch one piece film red online free fullmovie watch dragon ball super hero online free fullmovie watch dragon ball super hero online free fullmovie watch dragon ball super hero online free fullmovie watch dragon ball super hero online free fullmovie watch dragon ball super hero online free fullmovie watch ever after happy online free fullmovie watch ever after happy online free fullmovie watch ever after happy online free fullmovie watch ever after happy online free fullmovie watch ever after happy online free fullmovie watch thor love and thunder online free fullmovie watch thor love and thunder online free fullmovie watch thor love and thunder online free fullmovie watch thor love and thunder online free fullmovie watch the invitation online free fullmovie watch the invitation online free fullmovie watch the invitation online free fullmovie watch the invitation online free fullmovie

Komentar