Langsung ke konten utama

Postingan

5 Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan

  Ilustrasi minyak kelapa untuk Bioavtur. antaranews.com Minyak kelapa baik untuk kesehatan karena terdapat  kandungan antimikroba dan antioksidan. Dilansir dari Healthline, berikut sejumlah manfaat minyak kelapa bagi kesehatan: 1. Membakar lemak Minyak kelapa kaya trigliserida rantai menengah (MCT) sejenis lemak jenuh. Lemak jenuh terbagi menjadi tiga subkelompok yang memiliki efek berbeda pada tubuh. Mengonsumsi MCT dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh sehingga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan  Meskipun MCT dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar, perlu diingat bahwa minyak kelapa sangat tinggi kalori dan dapat dengan mudah menyebabkan penambahan berat badan jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak. 2. Memiliki efek antimikroba Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan antijamur karena kandungan MCT salah satunya asam laurat adalah asam lemak yang menyusun sekitar 50 persen MCT dalam minyak kelapa. Studi menunjukkan bahwa asam laurat dapat bert
Postingan terbaru

7 Makanan Laut yang Bisa Dimakan Mentah

  ilustrasi ikan tuna (pixabay.com) Seafood atau makanan laut adalah menu yang berasal dari olahan berbagai macam jenis ikan dan hewan laut. Biasanya bisa disantap dengan sambal balado, dibakar, atau dengan saus asam manis. Hampir semua jenis ikan atau hewan laut bisa diolah menjadi seafood, bahkan bisa dimakan secara mentah. Lalu apa saja hewan laut yang bisa dimakan mentah? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut daftar makanan laut yang bisa dimakan mentah: 1. Tuna Dikutip dari Healthline, tuna sering disajikan mentah atau hampir tidak dimasak di restoran dan bar sushi. Biasanya akan disajikan dalam menu sashimi dengan wasabi atau saus kecap asin. Ikan ini sangat bergizi dan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. 2. Salmon Sama halnya seperti tuna, ikan salmon juga termasuk dalam menu sashimi sehingga dapat disantap mentah. Salmon punya tekstur halus dan rasa yang ringan. 3. Kakap Putih Ikan kakap putih juga bisa dimakan secara langsung atau mentah, sama halnya dengan tuna dan

Penyakit yang tergolong Silent Killer, Apa aja?

  Ilustrasi . Freepik.com ondisi penyakit tertentu dijuluki silent killer atau mulanya tak tampak gejala, namun bisa berakibat mematikan. Tak jarang pasien sudah mengalami komplikasi atau kondisi lanjut ketika dibawa ke rumah sakit. Apa saja penyakit silent killer? 1. Penyakit jantung Merujuk American Heart Association, penyakit jantung tergolong silent killer yang utama. Penyakit ini tergolomng penyebab utama kematian pria di Amerika Serikat. Skala satu dari empat pria meninggal akibat penyakit jantung setiap tahunnya. Penyakit jantung menjadi mematikan karena menimbulkan sedikit atau tidak sama sekali gejala di tahap awal. Kondisinya gagal jantung, angina, arteri koroner, dan aritmia. “Beberapa faktor risiko paling umum untuk penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan riwayat keluarga,” kata Jyoti Sharma, ahli jantung di Piedmont Heart Institute. 2. Hipertensi Hipertensi dikategorikan sebagai silent killer karena kerap tak memunculkan gejala. Jika dibiarkan

Ini Alasan Buta Warna Banyak Dialami Pria

  Buta warna membuat Anda tidak dapat melihat warna dengan normal seperti yang dilakukan kebanyakan orang. Buta warna merupakan suatu kelainan dimana sel kerucut pada retina mata tidak dapat menangkap spektrum warna.  Buta warna disebabkan oleh faktor genetik, hal tersebut artinya buta warna tidak akan membaik atau memburuk dari waktu ke waktu. Buta warna juga dapat terjadi tanpa adanya faktor gen, apabila Anda mengalami cedera yang mempengaruhi penglihatan Anda. Mengapa buta warna banyak terjadi pada pria?  Buta warna diturunkan dari orang tua kepada anaknya pada kelompok gen yang disebut kromosom. Beberapa di antaranya, disebut kromosom X dan Y, kromosom ini yang menentukan apakah nantinya terlahir sebagai laki-laki atau perempuan. Laki-laki memiliki 1 kromosom X dan 1 kromosom Y, sedangkan perempuan memiliki 2 kromosom X. Gen yang dapat menyebabkan buta warna merah-hijau diturunkan pada kromosom X. Karena diturunkan pada kromosom X, kebutaan warna merah-hijau lebih sering terjadi pa

Deteksi Kanker Kulit dari Tahi Lalat ABCDE

  Ilustrasi tahi lalat. Onlinenews.com.pk Perhatikan bentuk tahi lalat , adakah yang tak wajar? Spesialis bedah onkologi Diani Kartini mengajak masyarakat mendeteksi dini kondisi tahi lalat yang berpotensi menjadi kanker kulit dengan memperhatikan bentuknya. “Tahi lalat yang berbahaya itu ciri-cirinya ABCDE. A itu Assymetry yaitu artinya bentuknya tidak simetris antara kedua sisi,” katanya. Ciri tahi lalat berbahaya yang kedua adalah Border yang berarti tepi dari tahi lalat tidak rata. C adalah Colour atau warna yang bermacam-macam di satu tahi lalat, seperti coklat tua dan coklat muda. Kemudian D adalah Diameter yang lebih dari 6 milimeter dan E adalah Evolution atau ada perubahan ukuran. “Tahi lalat dengan ABCDE itu yang wajib kita waspadai. Yang lainnya misal ada benjolan yang besar, menjadi luka atau berbau, itu kita harus waspada bahwa itu menjadi kanker kulit,” ujarnya. Diani menuturkan untuk mendiagnosis tahi lalat yang termasuk tumor dan kanker diperlukan biopsi, yaitu tes unt

4 Langkah Mencegah Diabetes

  Selain stroke dan jantung, diabetes menjadi penyakit mematikan terbesar di Indonesia. Menurut data International Diabetes Federation (IDF) 2021, Indonesia menempati posisi kelima dalam daftar negara kasus diabetes tertinggi di dunia. Sementara World Health Organization memperkirakan jumlah pasien diabetes di Indonesia, khususnya diabetes tipe 2, akan meningkat signifikan hingga 16,7 juta pada 2045.  Berdasarkan fakta di atas, diabetes sejatinya tidak dianggap enteng. Kesadaran mengenai menumbuhkan kebiasaan sehat pun perlu dilakukan. Hal itu dilakukan sebagai langkah preventif menghindari risiko diabetes sejak dini. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes:  1. Berhenti merokok  Dikutip dari p2ptm.kemkes.go.id, kebiasaan merokok memberikan dampak tidak baik bagi organ-organ vital tubuh, seperti jantuing dan paru-paru. Tak hanya itu, merokok juga bisa menyebabkan penyakit diabetes melitus. Karena itu, penggunaan tembakau, termasuk merokok dan tembakau

Makanan yang Harus dihindari ketika sakit tenggorokan

  ilustrasi gorengan (Freepik.com) Sudah menjadi rahasia umum bahwa gorengan dan makanan berminyak lainnya adalah makanan yang harus dihindari ketika sakit tenggorokan. Saat makan makanan yang tidak tepat, gejala sakit tenggorokan bisa terasa makin berat. Karena itu, ada beberapa jenis makanan tertentu yang perlu hindari untuk meningkatkan peluang pulih lebih cepat. Ini daftar yang dibuat ahli gizi Toby Amidor yang dilansir dari eatthis.com.  1. Snack renyah  Makanan seperti keripik, kerupuk, dan makanan sejenis lainnya mungkin terasa tajam saat ditelan dan menyebabkan rasa sakit dan iritasi yang lebih buruk. Tepi bergerigi dari makanan ini bisa menusuk tenggorokan yang sudah sakit. Makanan yang lebih lembut cenderung lebih baik untuk sakit tenggorokan. Kalau ingin kerupuk atau keripik saat mengalami kondisi ini, celupkan ke dalam teh hangat untuk melembutkannya. 2. Buah sitrus Buah ini kaya dengan vitamin C, yang sangat bagus untuk saat sakit. Namun, jika keasaman buah-buahan segar se